ladnie ladnie

jeszcze takie znalazłem, bicepsik z przed 2 tyg To czy jest tak pieknie ładnie jak mowice to sie dopiero okaże, za 10dni jak zostane poddany weryfikacji sędziowskiej,narazie trzeba podkrecić obroty bo to juz koncówka

Cedric ma za male nogi z tylu, dwuglowe. Najszerszy jest gruby, ale brakuje mu szerokosci. Mischin ladnie nabity, wygra te zawody. Robert tez wyglada dobrze, jest mega ubity, 2x wiekszy od Liberatora.

27.11.13 Dieta Przed treningiem: 1. 100g Owsianych+75g Banana+20g oleju kokosowego+2 całej jajka+6 białek ( z jajek robię jajecznice) Od razu po treningu: 30g białka+50g żelki http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/c/208/ljua.jpg Po treningu: 2. 125g Kaszy Jęczmiennej + 150g kurczaka 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka 4. 75g Ryzu + 150g kurczaka+ [...]

30.11.13 Dieta Przed treningiem: 1. 130g Owsianych,50g białka,20g orzechów Szybka wersja śniadania Od razu po treningu: 30g białka+50g żelki Po treningu: 2. 125g Ryzu + 150g kurczaka http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/c/9/99fp.jpg 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka 4. 75g Ryzu + 150g kurczaka+ 10g oleju z pestek winogron 5. 75g Owsianych + 160 [...]

Witaj fear8. Plan wydaje się być ok. Urozmaiciłbym jednak trening na triceps. Tak jak przy bicepsie powinieneś zmieniać uchwyt przy tricepsie. Np. Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem Prostowanie ramion na wyciągu podchwytem w lekkim opadzie tułowia Prostowanie ramion na wyciągu linami To jest tylko jeden przykład.Kombinacji jest dużo [...]

Damian , prezydent ma rządzić krajem a nie ładnie wygladać, moze z wymową ma problemy ale to go u mnie nie skreśla ! a reszta mnie nie obchodzi Nordland dobrze napisał... ostatniego posta Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-16 20:58:42

Ładnie sie Ruskie przejedą po reprezentantach Polski

Wiesz co przesada tez nie jest dobra.... nakupiłaś tyle, że w najlepszym wypadku zaczną Ci się przetłuszczać po godzinie od uzycia tych wszystkich kremów i odżywek. Gliss Kur- Natychmiastowa odbudowa włosów zniszczonych i suchych- polecam tylko dobrze spłukuj, bo włosy będą " ciężkie" możesz sobie stosować na przemian z tym Dove. Tych [...]

a taki fizjoterapeuta pewnie ładnie kasuje?

[...] Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do Twojej miski to to juz ladnie wyglada tylko to surmi to chyba skladanka w duzej mierze chemiczna(patrz sklad). Chudy nabial jest wyczyszczony z odzywczych skladnikow. Zamiast chudego twarogu daj [...]

[...] dla przygotowania organizmu. Ćwiczymy zawsze cale ciało. cwiczenia powinny byc wykonywane szybko czy wolno? Przedewszystkim poprawnie technicznie. W atlasie cwiczen jest ladnie pokazane jak powinno wszystko wygladac. no i jeszcze co do jedzenia- na co powinien zwrocic uwage i np co jesc po treningu?? Dieta. Dzial "odzywianie" chce [...]

http://img845.imageshack.us/img845/3959/dzien38.png Micha: http://img208.imageshack.us/img208/6348/dzien38szama.png http://img546.imageshack.us/img546/9498/dzien38szama2.png http://img19.imageshack.us/img19/8964/dzien38szama3.png Trening: KLATKA, BICEPS Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 15-12-12-12 8kg-12kg-14kg-18kg Rozpiętki na lekkim [...]

[...] RPA, no juz nie wiem.. panicznie boję się rekinów, a jak dobrze kojarze to rejony RPA i oczywiscie rafa w australii to najwiecej przypadków pogryzień.. (k**** jak to sie ladnie nazywa.. pogryzień.. jakby to komar był :/ ). A i podoba mi sie ten autochtoniczny gatunek w czerwonym zwany... DWiCZ czyli Diving Woman in Czador :) Tego nigdy nie [...]

blizna po wyciagnięciu kolczyka nie zostaje. Ale bardzo długo trzeba czekac aby dziurka zarosła ok pół roku.Bardzo trudno taki kolczyk urwać. Za : ładnie wygląda , mało osob robi ze względu na powikłania , można byc w jakiś sposób oryginalnym ( fajne i ciekawe kształty kolczyków , kolory itp.) Przeciw : duzo oso twierdzi że tatuaże i kolczyki [...]

Ładnie masa idzie w przód ! TAK Trzymać powodzonka i zapraszam do mnie

Ładnie :] Daj wiecej zdj

[...] Hi Tec Creatine 250gram Hi Tec Vasobolan 240caps Hi Tec Hyperfusion 240 caps z tego bym zrobil pierwszy cykl Trec cm3 360caps (moge jak cos dokupic 2puche, pamietam, ze ladnie podzialało jako 2 kreatyna ) APS Mesomorph 388g (zostawiam na przedostatni cykl, ostatni to rzeźba) z tego drugi ACTIVLAB BCAA XTRA 600G (tez moge dokupic jakby sie [...]

Cykl prawie dobiega końca, jeszcze 2 treningi na hyperfusion i koniec. Dzis miałem okazję testować darmową próbkę OLIMP crea Fusion MASSACRA, Jak dobrze przeczytałem, to tylko połowa zalecanej, dawki, a trening dzis ciężki NOGI+Bary pod max ciężary. ) 0 zmęczenia po treningu, 0 czucia , ze chce sie przerwy, dopiero swój stan poznałem gdy chciałem [...]

ładnie urosłem 40 na łapie było , 120 w klatce prawie waga 92kg , a teraz wszystko zeszło przestałem cwiczyc i wszystko leci..psycha siada..

Myślę że pykne z 300-400g węglu dziennie i wystarczy żeby ładnie rosnąć I się nie zalać.